Shava pranayama is een ademhalingsoefening die zorgt voor diepe ontspanning, waardoor kracht wordt hersteld en energie wordt opgeladen. De beoefenaar zal zich diep ontspannen en tot rust komen, terwijl hij of zij de controle over de omgeving behoudt. Shava pranayama kan het beste na asana's worden uitgevoerd. Het is aan te raden te beginnen met een oefening van 5 minuten en de tijd geleidelijk te verlengen.
Beloning
Flexibiliteit
Uithoudingsvermogen
Concentratie
Krach
Mobiliteit
Balans
Deze aanbevelingen zijn gebaseerd op onderzoek van het Internationaal tijdschrift voor farmaceutische onderzoek en wetenschappen.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
Les Details
Auteur
Unagrande AI
Thema
Pranayama in de ontspanningshouding
Duur
- 5 minuten
Asanas en oefeningen
- 1 asana
Energieverbruik
- 15 kcal
Beloning
Flexibiliteit
Uithoudingsvermogen
Concentratie
Krach
Mobiliteit
Balans
Probeer de yoga club mobiele app
