Rust in een comfortabele houding en houd je aandacht bij je ademhaling. Rust diep uit en laat alledaagse zorgen los terwijl je de ademhaling volgt.
Neem een comfortabele houding aan en volg de begeleide ademhalingsoefening. Deze rustige ademoefening kan na yoga worden gedaan. Laat je lichaam tot rust komen en blijf bij je adem zolang dat prettig voelt.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
