Encontre apoio emocional durante a recuperação, ao seu ritmo e seguindo as recomendações médicas. Alivie a ansiedade e a tensão enquanto caminha para voltar a treinar.
Escolha uma posição compatível com o seu plano de recuperação. Imagine um regresso gradual às atividades habituais, dentro do seu plano de recuperação. Deixe a tensão diminuir a cada expiração. Pode começar com cinco minutos e prolongar a prática gradualmente se for confortável.
O aplicativo Unagrande YogaClub não contém e não pode conter recomendações de saúde. As informações de saúde são destinadas à conscientização geral e não substituem a consulta médica profissional.
Portanto, antes de tomar qualquer ação com base nessas informações, recomendamos consultar os profissionais de saúde apropriados. O Unagrande YogaClub não fornece qualquer consulta médica. Você usa ou confia em qualquer informação contida neste aplicativo por seu próprio risco.
