Aulas de yoga online para praticar em casa

Abdominais

Abdominais definidos

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Ancas

Mobilidade dos quadris

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para fortalecer o assoalho pélvico

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Antisstresse

Alívio de tensões musculares

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Antistress

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Harmonia interior

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Relaxamento

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequência lunar

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Superar a depressão

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yin yoga

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga antes do voo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga após o trabalho

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para o escritório

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Yoga para reduzir a ansiedade

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para TDAH

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para tranquilidade e vitalidade

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Articulações

Articulações móveis

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Mobilidade dos quadris

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para as mãos e os punhos

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para ombros e escápulas

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para os joelhos

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para os pés e os tornozelos

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Avançado

Emagrecimento intensivo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para avançados

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Braços

Braços fortes

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para as mãos e os punhos

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Cardio

Cardio yoga

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Redução do inchaço

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para tranquilidade e vitalidade

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Cintura

Cintura fina

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Cistite

Yoga para a pelve

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Corpo inteiro

Abertura de pernas

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Alongamento

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Articulações móveis

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Braços fortes

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Corpo flexível

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Desenvolver o equilíbrio

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Glúteos firmes

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Mobilidade dos quadris

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pescoço saudável

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pilates no tapete

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Preparação para o lótus

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequência dinâmica

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequência estática

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga antes do voo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga após o voo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga após uma viagem longa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para as mãos e os punhos

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para avançados

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para o escritório

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Yoga para o peito e a postura

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para ombros e escápulas

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para os joelhos

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para os pés e os tornozelos

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga suave

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Corrida

Yoga antes da corrida

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga após a corrida

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Costas

Pescoço saudável

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Postura correta

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga deitado

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga na escoliose

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga na hipercifose

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Yoga na hiperlordose

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para a região lombar

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para as costas

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para ombros e escápulas

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Depressão

Superar a depressão

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para reduzir a ansiedade

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Desporto

Yoga antes da corrida

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga após a corrida

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para ciclistas

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para esquiadores

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para futebolistas

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para golfistas

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para nadadores

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para snowboard

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para tenistas

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Diabetes

Yoga para pessoas com diabetes

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Digestão

Digestão saudável

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para o fígado

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Dor de cabeça

Pescoço saudável

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para o pescoço e os ombros

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Energia

Alívio de tensões musculares

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Ânimo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Despertar da força

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Ginástica tibetana

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Manhã ativa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Manhã com energia

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pilates no tapete

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Prolongar o prazer

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Recuperação de energia

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequência dinâmica

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequência estática

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga hormonal

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Envelhecimento ativo

Cardio yoga 60+

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Cardio yoga 75+

: 10 min 15 min 20 min

Ginástica tibetana

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga 60+ na hipertensão

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Yoga 60+ para tranquilidade

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Yoga 60+: costas e postura

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Yoga 60+: reforço da imunidade

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Yoga 75+ na hipertensão

: 10 min 15 min 20 min

Yoga 75+ para tranquilidade

: 10 min 15 min 20 min

Yoga 75+: costas e postura

: 10 min 15 min 20 min

Yoga na menopausa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Equilíbrio

Desenvolver o equilíbrio

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Fígado

Yoga ao deixar o álcool

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para o fígado

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Flexibilidade

Abertura de pernas

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Alongamento

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Corpo flexível

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Mobilidade dos quadris

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Preparação para o lótus

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Redução do inchaço

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para avançados

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga suave

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Força

Braços fortes

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequência de força

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Glúteos

Glúteos firmes

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Gravidez

Preparação para a gravidez

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Recuperação após o parto

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Yoga para grávidas

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Hábitos

Consigo sem açúcar

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga ao deixar de fumar

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga ao deixar o álcool

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Lombar

Yoga na hiperlordose

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para a região lombar

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Menstruação

Yoga durante a menstruação

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Olhos

Melhoria da visão

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Ombros

Yoga para ombros e escápulas

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Para iniciantes

Yoga para iniciantes

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga suave

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Peito

Yoga para o peito e a postura

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Perda de peso

Abdominais definidos

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Cardio yoga

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Cintura fina

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Corpo esguio

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Despertar da força

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Emagrecimento intensivo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pernas esguias

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequência de força

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para emagrecer

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pernas

Pernas esguias

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para os joelhos

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para os pés e os tornozelos

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pescoço

Pescoço saudável

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pós-parto

Recuperação após o parto

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Pressão arterial

Sequência de A. Shishonin

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Yoga na hipertensão

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga na hipotensão

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Pulmões

Yoga ao deixar de fumar

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para respirar livremente

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Relaxamento

Alívio de tensões musculares

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Antistress

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Relaxamento

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequência lunar

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequência para o fim do dia

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yin yoga

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga deitado

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para o escritório

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Rins

Redução do inchaço

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para os rins

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Saúde

Consigo sem açúcar

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Digestão saudável

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Melhoria da visão

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Prevenção de varizes

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Redução do inchaço

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Reforço da imunidade

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sequência de A. Shishonin

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min

Yoga ao deixar de fumar

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga ao deixar o álcool

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga na hipertensão

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga na hipotensão

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para a pelve

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para o fígado

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para o pescoço e os ombros

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para os rins

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para pessoas com diabetes

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para respirar livremente

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para TDAH

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para tranquilidade e vitalidade

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Saúde feminina

Força feminina

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Preparação para a gravidez

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Recuperação após o parto

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Yoga durante a menstruação

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga hormonal

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga na menopausa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para fortalecer o assoalho pélvico

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para grávidas

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min

Saúde masculina

Força masculina

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Prolongar o prazer

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para a próstata

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Saúde sexual

Força feminina

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Força masculina

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Prolongar o prazer

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga para a próstata

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sistema imunitário

Reforço da imunidade

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sono

Sequência para o fim do dia

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Sono profundo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Varizes

Prevenção de varizes

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Viagens

Yoga antes do voo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga após o voo

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

Yoga após uma viagem longa

: 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min 45 min 60 min 90 min

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