Aulas de ioga para iniciantes e avançados | Vídeo online do Unagrande YogaClub

Meditações populares

Sono saudável

: 5 min

: 1 asana

: 50 pontos

: 30 kcal

Encontrando o equilíbrio interior

: 5 min

: 1 asana

: 50 pontos

: 30 kcal

Atitude positiva para o dia

: 5 min

: 1 asana

: 50 pontos

: 30 kcal

Desenvolvendo o pensamento positivo

: 5 min

: 1 asana

: 50 pontos

: 30 kcal

Alívio da ansiedade

: 5 min

: 1 asana

: 50 pontos

: 30 kcal

Paz profunda

: 15 min

: 1 asana

: 195 pontos

: 75 kcal

Pranayama de Respiração Alternada

: 5 min

: 1 asana

: 130 pontos

: 20 kcal

Alívio do estresse

: 5 min

: 1 asana

: 50 pontos

: 30 kcal

Imersão total

: 20 min

: 1 asana

: 500 pontos

: 50 kcal

Prontidão para a mudança

: 5 min

: 1 asana

: 50 pontos

: 30 kcal

Aceitação

: 5 min 10 min 15 min

Antiestresse

Alívio da ansiedade

: 5 min 10 min 15 min

Alívio do estresse

: 5 min 10 min 15 min

Superando a ansiedade

: 5 min 10 min 15 min

Superando ataques de pânico

: 5 min 10 min 15 min

Arrependimento

Liberdade de arrependimentos

: 5 min 10 min 15 min

Autoestima

Ganhar autoconfiança

: 5 min 10 min 15 min

Melhorar a autoestima

: 5 min 10 min 15 min

Prontidão para a mudança

: 5 min 10 min 15 min

Avançado

aumento da concentração

: 5 min 10 min

Aumento da produtividade

: 5 min 10 min 15 min

Durante o trabalho

: 5 min 10 min 15 min

Criatividade

Desenvolvendo a criatividade

: 5 min 10 min 15 min

Desenvolvendo o pensamento positivo

: 5 min 10 min 15 min

Equilíbrio

Encontrando o equilíbrio interior

: 5 min 10 min 15 min

Respiração consciente

: 5 min 10 min 15 min

Esporte

Motivação para o treinamento

: 5 min 10 min 15 min

Para reabilitação esportiva

: 5 min 10 min 15 min

Felicidade

A alegria da vida

: 5 min

: 1 asana

: 50 pontos

: 30 kcal

Atitude positiva para o dia

: 5 min 10 min 15 min

O sopro curativo da vida

: 30 min

: 1 asana

: 300 pontos

: 120 kcal

Vida feliz

: 5 min 10 min 15 min

Foco

aumento da concentração

: 5 min 10 min

Desenvolvendo o foco mental

: 5 min 10 min 15 min

Durante o trabalho

: 5 min 10 min 15 min

Raio de atenção

: 25 min

: 1 asana

: 250 pontos

: 100 kcal

Harmonia

Atitude positiva para o dia

: 5 min 10 min 15 min

Desenvolvendo o pensamento positivo

: 5 min 10 min 15 min

Encontrando harmonia nos relacionamentos

: 5 min 10 min 15 min

Encontrando o equilíbrio interior

: 5 min 10 min 15 min

Maternidade

Para gestantes

: 5 min 10 min 15 min

Pesar

Superando o luto

: 5 min 10 min 15 min

Prioridades

Definir prioridades

: 5 min 10 min 15 min

Reabilitação

Para reabilitação esportiva

: 5 min 10 min 15 min

Relação

Encontrando harmonia nos relacionamentos

: 5 min 10 min 15 min

Relaxamento

Alívio da ansiedade

: 5 min 10 min 15 min

Imersão total

: 20 min

: 1 asana

: 500 pontos

: 50 kcal

Liberdade da dor

: 5 min 10 min 15 min

Paz profunda

: 15 min

: 1 asana

: 195 pontos

: 75 kcal

Relaxamento

: 5 min

: 1 asana

: 115 pontos

: 30 kcal

Tanden deitado

: 10 min

: 1 asana

: 250 pontos

: 50 kcal

Respiração

O sopro curativo da vida

: 30 min

: 1 asana

: 300 pontos

: 120 kcal

Pranayama de Respiração Alternada

: 5 min

: 1 asana

: 130 pontos

: 20 kcal

Pranayama na postura de relaxamento

: 5 min 10 min 15 min

Pranayama na postura do diamante

: 5 min

: 1 asana

: 34 pontos

: 5 kcal

Pranayama na postura do gato

: 5 min

: 1 asana

: 130 pontos

: 20 kcal

Respiração consciente

: 5 min 10 min 15 min

Sonhar

Sono saudável

: 5 min 10 min 15 min

Tristeza

Superando a tristeza

: 5 min 10 min 15 min

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