Organize os pensamentos e volte a concentrar-se no que importa. Organize as ideias para dedicar mais atenção aos seus objetivos.
Encontre um lugar tranquilo e uma posição confortável. Imagine-se a abordar uma tarefa importante com calma e confiança. Repare no que merece a sua atenção primeiro. Pode começar com cinco minutos e prolongar a prática gradualmente se for confortável.
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