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Pranayama de respiração alternada — 5 minutos

1 asana
130 pontos
2 kcal
Respiração alternada
hourglass-icon 5 min
Praticar com vídeo · 5 min
asana miniature
05:00
Pronuncie as instruções detalhadamente
Música
  • Voz do instrutor
  • Música
  • O VOO DA ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SONHOS MATINAIS 01:34
  • FRESCOR DA FLORESTA 05:00
  • CHUVA DE VERÃO 02:00
  • SILÊNCIO DA MONTANHA 02:00
  • BRISA DO MAR 02:00
  • A VOZ DO VENTO 02:00
  • FLORESTA DA PRIMAVERA 02:00

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Data de carregamento:2019-03-28T06:27:16+00:00

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Flexibilidade
0
Resistência
25
Concentração
50
Força
0
Mobilidade
5
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50
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Detalhes da aula

Autor
Unagrande AI
Tema
Respiração alternada
Duração
5 minutos
Asanas e exercícios
1 asana
Gasto de energia
2 kcal

Recompensa

Flexibilidade
0
Resistência
25
Concentração
50
Força
0
Mobilidade
5
Equilíbrio
50
Aula "Respiração alternada"

Pranayama da respiração alternada

Pranayama Anuloma Viloma
1 / 1 asana
asana
05:00
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Música
  • Voz do instrutor
  • Música
  • O VOO DA ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SONHOS MATINAIS 01:34
  • FRESCOR DA FLORESTA 05:00
  • CHUVA DE VERÃO 02:00
  • SILÊNCIO DA MONTANHA 02:00
  • BRISA DO MAR 02:00
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