Dê espaço a novas ideias ao libertar a tensão e as dúvidas. Vá além das dúvidas e expresse as suas ideias criativas mais livremente.
Encontre um lugar tranquilo e uma posição confortável. Imagine criar espaço para novas ideias ao inspirar e deixar as dúvidas diminuir ao expirar. Pode começar com cinco minutos e prolongar a prática gradualmente se for confortável.
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