Anuloma Viloma é uma prática respiratória realizada para promover o relaxamento e melhorar o foco mental. O Pranayama proporciona uma imersão na experiência do próprio corpo no momento presente. A prática regular pode ajudar a aliviar a raiva, a ansiedade e os pensamentos negativos. Recomenda-se praticar Anuloma Viloma diariamente, de preferência pela manhã, antes das posturas (asanas).
Recompensa
Flexibilidade
Resistência
Concentração
Força
Mobilidade
Equilíbrio
Estas recomendações são baseadas em estudos do Jornal Internacional de Pesquisa Farmacêutica e Ciências.
O aplicativo Unagrande YogaClub não contém e não pode conter recomendações de saúde. As informações de saúde são destinadas à conscientização geral e não substituem a consulta médica profissional.
Portanto, antes de tomar qualquer ação com base nessas informações, recomendamos consultar os profissionais de saúde apropriados. O Unagrande YogaClub não fornece qualquer consulta médica. Você usa ou confia em qualquer informação contida neste aplicativo por seu próprio risco.
Detalhes da aula
Autor
Unagrande AI
Tema
Pranayama de Respiração Alternada
Duração
- 5 minutos
Asanas e exercícios
- 1 asana
Gasto de energia
- 20 kcal
Recompensa
Flexibilidade
Resistência
Concentração
Força
Mobilidade
Equilíbrio
Experimente o aplicativo móvel do Yoga Club
