Vajra pranayama é uma prática respiratória que acalma e clareia a mente, estabilizando o psicológico. Este pranayama é uma excelente ferramenta para o controle do estresse. A prática também é indicada para pessoas ativas que conseguem permanecer em Vajrasana por longos períodos.
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Estas recomendações são baseadas em estudos do Jornal Internacional de Pesquisa Farmacêutica e Ciências.
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Detalhes da aula
Autor
Unagrande AI
Tema
Pranayama na postura do diamante
Duração
- 5 minutos
Asanas e exercícios
- 1 asana
Gasto de energia
- 5 kcal
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