Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Королевская осанка за 28 дней», направленного на улучшение осанки, развитие мышечного корсета всех отделов спины и обретению грациозности в движениях.
В рамках этого курса интенсивность практики идет по нарастающей – от простых упражнений к сложным. В каждом модуле прорабатывается определенная область, связанная с осанкой. От улучшения осанки зависит не только ряд физиологических показателей, но и психологических. Хорошее самочувствие и уверенность в себе напрямую связаны с хорошей осанкой. В течение курса нормализуется работа органов дыхания и пищеварения, уменьшится нагрузка на позвоночник, мышление становится более ясным.
Практикуй каждый день, не сдавайся!
Интенсивные курсы Unagrande YogaClub – это настоящий вызов себе! В повседневной жизни мы всегда находим отговорки, откладываем на завтра и страдаем от недостатка мотивации для ежедневных тренировок. При этом именно регулярные занятия йогой способствуют быстрому достижению заветных результатов, улучшению самочувствия, профилактике заболеваний и улучшению качества жизни.
Программа интенсивного курса построена из нескольких модулей, каждый из которых посвящен определенной тематике и состоит из нескольких дней занятий подряд и дня, состоящего из простых, но важных тренировочных элементов, направленных на поддержание тонуса.
В рамках курса занятия рекомендуется выполнять каждый день согласно графику, так как нагрузка в курсе распределяется определенным образом, закрепляя результаты предыдущих дней.
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.
Интенсивный курс «Королевская осанка за 28 дней» состоит из 5 модулей практики: 4 модуля по 5 уроков возрастающей продолжительности (от 15 до 45 минут) и 1 урок, направленный на работу с дыханием и концентрацией. Последний модуль включает в себя 4 урока, завершая курс 60-минутной практикой.
