Упругие ягодицы за 7 дней

1 день из 7
Упругие ягодицы. День 1
hourglass-icon 15 мин
10 сек.
10 сек.
asana miniature
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 11 минут
Войти в клуб

Упругие ягодицы. День 1

15 мин
12 асан
817 баллов
133 ккал

Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Упругие ягодицы за 7 дней», целью которого является укрепление и увеличение объёма ягодичных мышц, а также формирование стройной и подтянутой нижней части тела.

Первый день курса направлен на проработку ног в балансовых позах стоя, а также позах на вытягивание задней поверхности ног. Такой комплекс направлен на гармоничное развитие тела.

Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня.

Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами.

Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация оздоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться ссоответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся вэтом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2021-11-21T18:22:38+03:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Упругие ягодицы. День 1
Длительность
15 минут
Асаны и упражнения
12 асан
Расход энергии
133 ккал

Награда

Гибкость
114
Выносливость
131
Концентрация
121
Сила
146
Подвижность
157
Баланс
148
Урок "Упругие ягодицы. День 1"

Приветствие солнцу

Сурья намаскар
1 / 12 асан
asana
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00