Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Здоровая спина за 7 дней», направленного на развитие крепкого мышечного корсета, здоровой осанки и профилактики заболеваний позвоночника. По мере практики мышцы спины становятся более сильными, крепкими, но при этом подвижными и гибкими. Спина развивается во всех возможных ротациях позвоночника: вытягивание, сжатие, прогиб назад, наклон вперед, повороты в стороны, наклоны в стороны.
Первый урок курса направлен на развитие верхней часть спины, расслабление поясницы и снятие напряжения в пояснично-крестцовом отделе. Практикуй каждый день, не сдавайся!
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
