Комплекс при гипертонии от А. Шишонина - урок йоги 15 минут

16 асан
678 баллов
98 ккал
Комплекс при гипертонии от А. Шишонина
hourglass-icon 15 мин
asana miniature
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 11 минут

Данный комплекс разработан доктором Александром Шишониным специально для лечения гипертонии. Урок начинается с разминки стоя для проработки шейно-воротниковой зоны, грудной клетки и плечей. Далее фокус смещается на выполнение упражнений в форе на коленях и лежа на животе. В конце комплекса рекомендуется выполнение позы спящего – финальной позы глубокого расслабления.

Александр Юрьевич Шишонин – кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина», автор метода «Шейно-церебральная терапия», автор методики микроанатомического исследования (триплексного сканирования магистральных сосудов головы и шеи), автор «Теории Конвергентных Биопроцессов», действительный член Нью-Йоркской Академии Наук.

Уникальные методики доктора Шишонина используются для безлекарственного лечения и восстановления пациентов с гипертонической болезнью, хронической ишемией головного мозга, вертебро-базилярной недостаточностью, проводится постинфарктная и постинсультная реабилитация, реабилитация после АКШ и стентирования, а также лечение грыж МПД всех локализаций, артрозов крупных суставов, реабилитация после эндопротезирования.

Дата загрузки:2021-09-17T14:15:37+03:00

Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Комплекс при гипертонии от А. Шишонина
Длительность
15 минут
Асаны и упражнения
16 асан
Расход энергии
98 ккал

Награда

Гибкость
103
Выносливость
111
Концентрация
98
Сила
113
Подвижность
118
Баланс
135
Урок "Комплекс при гипертонии от А. Шишонина"

Вытягивание вверх

Хаста-уттана-крийя
1 / 16 асан
asana
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00