Йога для здоровых почек направлена на их укрепление и поддержку естественной работы. Малоподвижный образ жизни и хроническое напряжение мышц могут приводить к ухудшению циркуляции питательных веществ, излишнему сжатию внутренних органов и сосудов, что со временем вызывает дискомфорт и проблемы с почками.
В этой практике основное внимание уделяется укреплению мышц спины, так как их активная работа оказывает механическое воздействие на почки, стимулируя их функцию. Именно поэтому в комплексе много прогибов, помогающих улучшить кровообращение и снять напряжение в поясничной зоне.
Короткие занятия помогают мягко активизировать зону почек и улучшить циркуляцию, а более продолжительные позволяют глубже проработать тело, снять стресс и вернуть ощущение внутреннего равновесия. Когда почки функционируют правильно, уровень тревожности и напряжения снижается, а общее самочувствие улучшается.
