Välkommen till starten av den intensiva kursen "Smal midja på 28 dagar", utformad för att eliminera midjeproblem. Lektionerna fokuserar på att aktivt träna rygg, mage och höfter. Med regelbunden träning och noggrann kost garanteras en smal midja! Träna varje dag och ge inte upp!
Unagrande YogaClubs intensivkurser är en riktig utmaning! I vardagen hittar vi alltid ursäkter, skjuter upp saker och lider av brist på motivation för dagliga träningspass. Ändå hjälper regelbunden yogapraktik dig att snabbt uppnå dina önskade resultat, förbättra ditt välbefinnande, förebygga sjukdomar och förbättra din livskvalitet.
Intensivkursprogrammet är uppbyggt kring flera moduler, som var och en innehåller övningar från tidigare moduler för att bibehålla prestanda och effektivitet. Varje ny modul lägger också till övningar från ett nytt avsnitt, och med varje modul ersätts några enklare övningar med mer komplexa.
Inom kursen rekommenderas det att genomföra lektionerna varje dag enligt schemat, eftersom arbetsbelastningen fördelas på ett specifikt sätt och konsoliderar resultaten från föregående dagar.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
Intensivkursen "Smal midja på 28 dagar" består av fem övningsmoduler: fem lektioner med ökande längd och en 10-minuterslektion som täcker de grundläggande övningarna relaterade till modulens ämne. Den sista modulen består av fyra lektioner, vilka inkluderar positioner för att förstärka materialet.
