Skapa klarhet i tankarna och återvänd till det som är viktigt. Skapa klarhet i tankarna så att du kan ge dina mål mer uppmärksamhet.
Hitta en lugn plats och sätt dig bekvämt. Föreställ dig att du tar dig an en viktig uppgift lugnt och tryggt. Lägg märke till vad som behöver din uppmärksamhet först. Du kan börja med fem minuter och gradvis förlänga övningen om det känns bra.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
