Lägg tvivlen åt sidan en stund och lita mer på din egen förmåga. Öva på att acceptera dig själv och lita på din förmåga.
Hitta en lugn plats och sätt dig bekvämt. Föreställ dig att du andas in tillit och andas ut tvivel. Lägg märke till de styrkor du redan kan lita på. Du kan börja med fem minuter och gradvis förlänga övningen om det känns bra.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
