Ta en paus under arbetsdagen, släpp spänningar och återgå till dina uppgifter med klarare tankar. Ta en stunds paus och återvänd till jobbet med större uppmärksamhet.
Du kan sitta på en stol eller stå kvar. Känn luften strömma in och ut och släpp spänning när du andas ut innan du fortsätter arbeta.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
