Börja dagen med en stund av lugn, energi och närvaro.
Hitta en lugn plats och sätt dig bekvämt. Föreställ dig vilka möjligheter dagen kan erbjuda. Välkomna en känsla av energi och beredskap med varje andetag. Du kan börja med fem minuter och gradvis förlänga övningen om det känns bra.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
