Vila i en bekväm ställning och behåll uppmärksamheten på andningen.
Sätt dig bekvämt och följ den vägledda andningsövningen. Den här vilsamma andningsövningen kan göras efter yoga. Låt kroppen landa och stanna vid andningen så länge det känns bra. Du kan börja med fem minuter och gradvis förlänga övningen om det känns bra.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
