Meditation för att utveckla kreativitet hjälper till att befria sinnet från begränsningar och öppna utrymme för nya idéer och inspiration. Denna praktik låter dig koppla samman ditt medvetna och undermedvetna sinne, vilket gör att din kreativa potential kan manifesteras utan hinder.
Hitta en lugn plats och gör dig bekväm, håll ryggen rak. Slut ögonen och fokusera på din andning. Låt ditt sinne lugna sig och släpp alla tankar som hämmar din fantasi. Föreställ dig nya idéer som kommer in i din kropp och ditt sinne med varje inandning, och tvivel och begränsningar som smälter bort med varje utandning. Börja med 5 minuter om dagen och öka gradvis tiden. Regelbunden övning hjälper till att öppna nya horisonter för kreativitet och självuttryck.
