Velkommen til starten af det intensive kursus "Nå gulvet på 21 dage", der er designet til at udvikle fleksibilitet og forbedre ledmobiliteten.
I starten af kurset fokuseres der på blid opvarmning af ryg og benled, samt blid udstrækning af bagsiden af benene for gradvist at udvikle kroppen og nemt nå gulvet. Øv dig hver dag, giv ikke op!
For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.
