Velkommen til starten af det intensive kursus "Sidesplits på 7 dage", der er designet til at udvikle benfleksibilitet og ledmobilitet, samt opnå sidesplit-stillingen.
På kursets første dag gives en blid introduktion til praksissen gennem opvarmning af hofteleddene med lateral abduktion i stående, siddende og liggende stilling på ryggen.
For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.
