Læg tvivlen til side et øjeblik, og find troen på dine egne evner. Øv dig i at acceptere dig selv og stole på dine evner.
Find et roligt sted, og sæt dig godt til rette. Forestil dig, at du ånder tillid ind og tvivl ud. Læg mærke til de styrker, du allerede kan støtte dig til. Du kan begynde med fem minutter og gradvist forlænge øvelsen, hvis det føles rart.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
