Folge deinem Atem und stelle dir neue Energie vor, während du Anspannung loslässt.
Nimm eine bequeme Haltung ein und folge der angeleiteten Atemübung. Stelle dir vor, mit jedem Einatmen neue Energie aufzunehmen und beim Ausatmen Müdigkeit loszulassen. Folge dabei deinem natürlichen Atemrhythmus.
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Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.
