Sitze im Diamantsitz, solange es angenehm ist, und folge deinem Atemrhythmus.
Sitze nur so lange im Diamantsitz, wie es sich angenehm anfühlt. Lass den Atem deine Aufmerksamkeit in der Sitzhaltung sammeln. Wechsle die Position, statt bei Unbehagen darin zu verharren.
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Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.
