Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Alcanza el suelo en 28 días", que se centra en el desarrollo de la flexibilidad corporal general, con especial atención a la zona lumbar y los isquiotibiales. Existen muchas razones por las que puede resultar difícil tocar el suelo al inclinarse hacia adelante. Esto puede deberse a desequilibrios corporales, como piernas muy largas o flexibilidad lumbar limitada. Sea cual sea la causa, la flexibilidad se desarrolla con la práctica regular, y con una práctica constante y correcta, sin duda podrás alcanzar el suelo.
En este curso la intensidad de la práctica aumenta, desde ejercicios simples hasta ejercicios complejos.
¡Practica todos los días, no te rindas!
¡Los cursos intensivos de Unagrande YogaClub son un verdadero reto! En el día a día, siempre encontramos excusas, procrastinamos y sufrimos de falta de motivación para entrenar a diario. Sin embargo, la práctica regular de yoga te ayuda a alcanzar rápidamente los resultados deseados, mejorar tu bienestar, prevenir enfermedades y mejorar tu calidad de vida.
El programa del curso intensivo se compone de varios módulos, cada uno dedicado a un tema específico y compuesto por varios días consecutivos de clases y un día destinado a mantener la flexibilidad y la relajación.
Dentro del curso, se recomienda completar las clases todos los días según el horario, ya que la carga de trabajo se distribuye de manera específica, consolidando los resultados de los días anteriores.
Para avanzar en el curso, debe completar las lecciones del día en su totalidad. Cada lección subsiguiente solo estará disponible después de completar la lección del día.
El curso intensivo "Alcanza el Suelo en 28 Días" consta de cinco módulos de práctica: cuatro módulos de cinco lecciones de duración creciente (de 15 a 45 minutos) y una lección centrada en la relajación. El último módulo incluye cuatro lecciones y concluye con una práctica de 60 minutos.
