Pierde peso en 7 días

Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Pérdida de Peso en 7 Días", cuyo objetivo es lograr resultados efectivos en la pérdida de peso y el modelado corporal. ¡Practica a diario, no te rindas! El programa del curso está diseñado para que la carga aumente día a día. ¡Los cursos intensivos de Unagrande YogaClub son un verdadero reto! En el día a día, siempre encontramos excusas, dejamos todo para mañana y sufrimos de falta de motivación para los entrenamientos diarios. Al mismo tiempo, las clases regulares de yoga ayudan a lograr rápidamente los resultados deseados, mejorar el bienestar, prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. El programa del curso intensivo está diseñado para que en una semana notes los resultados de la práctica. Se recomienda realizar las clases todos los días según el horario, ya que la carga se distribuye de forma específica, consolidando los resultados de los días anteriores. Para avanzar en el curso, es necesario realizar bien las clases del día. Cada lección subsiguiente del curso estará disponible solo después de completar la lección del día en curso. El curso intensivo "Pérdida de Peso en 7 Días" consta de 7 lecciones de duración creciente: el primer día dura 15 minutos, el segundo, 20 minutos, el tercero, 25 minutos, el cuarto, 30 minutos, el quinto, 45 minutos, el sexto, 60 minutos y el séptimo, 90 minutos. La lección del primer día del curso incluye todos los bloques principales de posturas que se utilizarán en las lecciones posteriores: ejercicios de calentamiento de pie, posturas de pie, apoyos a cuatro patas y posturas tumbado boca arriba. El complejo finaliza con Shavasana.