Tervetuloa intensiivikurssille "Joogaa aloittelijoille 7 päivässä", jonka tarkoituksena on esitellä joogan peruselementit ja kehittää terveellinen tapa työskennellä kehon ja hengityksen kanssa. Tämä kurssi on suunniteltu erityisesti tutustuttamaan aloittelijat harjoituksiin ja osoittamaan, että joogan harjoittelu voi olla paitsi hyödyllistä myös nautinnollista. Harjoittele joka päivä, äläkä luovuta!
Unagrande YogaClubin intensiivikurssit ovat todellinen haaste! Arjessa löydämme aina tekosyitä, lykkäämme asioita ja kärsimme motivaation puutteesta päivittäisiin treeneihin. Silti säännöllinen joogan harjoittelu auttaa sinua saavuttamaan haluamasi tulokset nopeasti, parantamaan hyvinvointiasi, ehkäisemään sairauksia ja parantamaan elämänlaatuasi.
Intensiivikurssi on suunniteltu siten, että huomaat tuloksia viikon sisällä! Jokainen oppitunti sisältää seisomisen, istumisen, selällään makaamisen ja vatsallaan makaamisen elementtejä. Kurssin loppupuolella esitellään hengitysharjoituksia, joiden tarkoituksena on lievittää stressiä ja rentoutua.
Kurssin sisällä on suositeltavaa suorittaa oppitunnit joka päivä aikataulun mukaisesti, koska työmäärä jakautuu tietyllä tavalla ja vahvistaa edellisten päivien tuloksia.
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
Intensiivikurssi "Joogaa aloittelijoille 7 päivässä" koostuu seitsemästä pidenevästä harjoitustunnista.
