Tervetuloa intensiivisen "Kiinteät pakarat 7 päivässä" -kurssin alkuun, jonka tarkoituksena on vahvistaa ja lisätä pakaralihasten volyymia sekä luoda kiinteä ja kiinteä alavartalo.
Kurssin ensimmäisenä päivänä keskitytään jalkojen työstämiseen seisten tehtävässä tasapainoasennossa sekä jalkojen takaosia venyttävissä asennoissa. Tämä ohjelma on suunniteltu edistämään harmonista kehonkehitystä.
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit hyvin.
Kurssin jokainen seuraava oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
