Tervetuloa intensiivisen "21 päivän painonpudotus" -kurssin alkuun, joka on suunniteltu tehokkaan painonpudotuksen ja vartalonmuokkauksen saavuttamiseksi. Harjoittele joka päivä, älä luovuta!
Kurssiohjelma on suunniteltu siten, että työmäärä jakautuu nousevasti – yksinkertaisesta monimutkaiseen.
Unagrande YogaClubin intensiivikurssit ovat todellinen haaste! Arjessa löydämme aina tekosyitä, lykkäämme asioita ja kärsimme motivaation puutteesta päivittäisiin treeneihin. Silti säännöllinen joogan harjoittelu auttaa sinua saavuttamaan haluamasi tulokset nopeasti, parantamaan hyvinvointiasi, ehkäisemään sairauksia ja parantamaan elämänlaatuasi.
Intensiivikurssi on suunniteltu siten, että huomaat harjoittelusi tuloksia jo muutamassa viikossa!
Kurssin sisällä on suositeltavaa suorittaa oppitunnit joka päivä aikataulun mukaisesti, koska työmäärä jakautuu tietyllä tavalla ja vahvistaa edellisten päivien tuloksia.
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
Intensiivinen "21 päivän painonpudotus" -kurssi koostuu neljästä harjoitusmoduulista. Jokainen moduuli sisältää viisi tietyn pituista oppituntia: oppitunti 1 – 15 minuuttia, oppitunti 2 – 20 minuuttia, oppitunti 3 – 25 minuuttia, oppitunti 4 – 30 minuuttia, oppitunti 5 – 45 minuuttia. Kurssi päättyy 60 minuutin harjoitusistuntoon.
