Tervetuloa intensiivikurssin "Masennus 21 päivässä" alkuun. Kurssi keskittyy selän vahvistamiseen, munuaisten ja lisämunuaisten mekaaniseen työhön sekä jalkojen ja käsien voimaharjoitteluun. Tämä korkealaatuinen kehotyöskentely, joka aiheuttaa lähes väsymyksen kaltaisen tilan, stimuloi endorfiinien tuotantoa, joita masennuksen alkuvaiheessa olevilla ihmisillä on liian vähän.
Kurssin ensimmäinen päivä alkaa voimaharjoituksilla tukiasennossa ja selän taivutuksilla, jotka käynnistävät masennustiloista irtautumisen aktivoinnin.
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
