Jätä epäilyt hetkeksi sivuun ja muista omat kykysi. Opettele hyväksymään itsesi ja luottamaan kykyihisi.
Etsi rauhallinen paikka ja asetu mukavasti. Kuvittele hengittäväsi sisään luottamusta ja ulos epäilyjä. Huomaa vahvuudet, joihin voit jo tukeutua. Voit aloittaa viidestä minuutista ja pidentää harjoitusta vähitellen, jos se tuntuu hyvältä.
Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.
Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.
