Lievitä kipuun liittyvää henkistä jännitystä; meditaatio voi täydentää hoitoa mutta ei korvaa tutkimusta tai hoitoa.
Löydä mukava asento ja seuraa luonnollista hengitystä rasittamatta kehoa. Kuvittele kehon pehmenevän epämukavuuden ympärillä uloshengityksellä. Anna itsellesi lepoa odottamatta kivun katoavan.
Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.
Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.
