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Anti-stress. Jour 1
hourglass-icon 30 min
Pratiquer avec les vidéos · 30 min
asana miniature
30:00
Fournir des instructions détaillées
Musique
  • Voix de l'instructeur
  • Musique
  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
  • RÊVES DU MATIN 01:34
  • FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
  • PLUIE D'ÉTÉ 02:00
  • SILENCE DES MONTAGNES 02:00
  • BRISE DE MER 02:00
  • LA VOIX DU VENT 02:00
  • FORÊT DE PRINTEMPS 02:00

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Anti-stress. Jour 1

30 min
27 asanas
1465 points
211 kcal

Bienvenue au début du programme intensif « Anti-stress en 14 jours », conçu pour soulager les tensions mentales et physiques, harmoniser votre état intérieur et apaiser votre esprit. Pratiquez chaque jour, ne vous découragez pas !

Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.

Date de téléchargement:2022-02-08T11:50:31+00:00

Détails de la leçon

Auteur
Unagrande AI
Sujet
Anti-stress. Jour 1
Durée
30 minutes
Asanas et exercices
27 asanas
Consommation d'énergie
211 kcal

Récompense

Souplesse
287
Endurance
194
Concentration
230
Force
193
Mobilité
307
Équilibre
254
Ces recommandations sont basées sur les recherches du Journal international de la recherche pharmaceutique et des sciences.

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Par conséquent, avant d'entreprendre des actions en se basant sur ces informations, nous vous recommandons de consulter les spécialistes médicaux concernés. Unagrande YogaClub ne fournit aucun conseil médical. Vous utilisez ou vous fiez à toute information contenue dans cette application à vos risques et périls.

Leçon "Anti-stress. Jour 1"

Pranayama de respiration alternée

Pranayama Anuloma Viloma
1 / 27 asanas
asana
30:00
Fournir des instructions détaillées
Musique
  • Voix de l'instructeur
  • Musique
  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
  • RÊVES DU MATIN 01:34
  • FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
  • PLUIE D'ÉTÉ 02:00
  • SILENCE DES MONTAGNES 02:00
  • BRISE DE MER 02:00
  • LA VOIX DU VENT 02:00
  • FORÊT DE PRINTEMPS 02:00