Bienvenue au début du cours intensif « Des articulations saines en 7 jours », conçu pour améliorer la mobilité de la colonne vertébrale et renforcer toutes les articulations des bras et des jambes.
La première journée du cours est principalement consacrée à des mouvements d'échauffement visant à faire travailler les articulations de la hanche, du genou, de l'épaule et de la cheville.
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
