Le programme intensif « Bras musclés en 28 jours » est conçu pour développer la force des bras, renforcer les articulations et sculpter une silhouette harmonieuse. Pour un développement corporel équilibré, le programme inclut également des exercices pour les pectoraux et les épaules, et améliore les fonctions cardiorespiratoires. Entraînez-vous quotidiennement, ne vous découragez pas !
Les cours intensifs d'Unagrande YogaClub sont un véritable défi ! Au quotidien, on trouve toujours des excuses, on procrastine et on manque de motivation pour faire du sport. Pourtant, une pratique régulière du yoga permet d'atteindre rapidement ses objectifs, d'améliorer son bien-être, de prévenir les maladies et d'améliorer sa qualité de vie.
Le programme de cours intensif est structuré autour de plusieurs modules. À chaque nouveau module, les éléments qui composent les leçons deviennent plus complexes, et certains exercices simples sont remplacés par des exercices plus complexes.
Dans le cadre de ce cours, il est recommandé de suivre les cours chaque jour selon le planning, car la charge de travail est répartie d'une manière spécifique, en consolidant les résultats des jours précédents.
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
Le programme intensif « Bras forts en 28 jours » se compose de cinq modules d'entraînement : cinq leçons de durée croissante et une leçon de 10 minutes comprenant des étirements doux pour détendre les muscles des bras. Le module final comprend quatre leçons intensives visant à développer la force et l'endurance des bras.
