Bienvenue au début du cours intensif « Développer son équilibre en 28 jours », conçu pour entraîner votre concentration grâce à des postures d'équilibre, la pratique du pranayama et des techniques de méditation spécialisées.
Ce cours propose une pratique de plus en plus intense, allant d'exercices simples à des exercices plus complexes. Chaque module comprend des postures d'équilibre exigeantes, que nous abordons le tout dernier jour de chaque module.
Entraînez-vous tous les jours, n'abandonnez pas !
Les cours intensifs d'Unagrande YogaClub sont un véritable défi ! Au quotidien, on trouve toujours des excuses, on procrastine et on manque de motivation pour faire du sport. Pourtant, une pratique régulière du yoga permet d'atteindre rapidement ses objectifs, d'améliorer son bien-être, de prévenir les maladies et d'améliorer sa qualité de vie.
Le programme de cours intensif est structuré autour de plusieurs modules, chacun se concentrant sur un thème spécifique et comprenant plusieurs jours de cours consécutifs et une journée consacrée à la respiration et à la concentration.
Dans le cadre de ce cours, il est recommandé de suivre les cours chaque jour selon le planning, car la charge de travail est répartie d'une manière spécifique, en consolidant les résultats des jours précédents.
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
Le cours intensif « Développer son équilibre en 28 jours » se compose de cinq modules pratiques : quatre modules de cinq leçons de durée croissante (de 15 à 45 minutes) et une leçon axée sur la respiration et la concentration. Le dernier module comprend quatre leçons et se conclut par une pratique de 60 minutes.
