Divisions longitudinales en 14 jours

1 jour de 14
Division longitudinale. Jour 1
hourglass-icon 30 min
Pratiquer avec les vidéos · 30 min
asana miniature
30:00
Fournir des instructions détaillées
Musique
  • Voix de l'instructeur
  • Musique
  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
  • RÊVES DU MATIN 01:34
  • FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
  • PLUIE D'ÉTÉ 02:00
  • SILENCE DES MONTAGNES 02:00
  • BRISE DE MER 02:00
  • LA VOIX DU VENT 02:00
  • FORÊT DE PRINTEMPS 02:00

ne renonce pas !

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Division longitudinale. Jour 1

30 min
24 asanas
1479 points
239 kcal

Bienvenue au début du stage intensif « Grand écart facial en 14 jours », conçu pour développer la souplesse du corps, la mobilité des jambes et vous permettre de réaliser le grand écart facial et latéral. Entraînez-vous chaque jour, ne vous découragez pas !

Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.

Date de téléchargement:2022-01-31T05:51:08+00:00

Détails de la leçon

Auteur
Unagrande AI
Sujet
Division longitudinale. Jour 1
Durée
30 minutes
Asanas et exercices
24 asanas
Consommation d'énergie
239 kcal

Récompense

Souplesse
284
Endurance
192
Concentration
239
Force
207
Mobilité
291
Équilibre
266
Ces recommandations sont basées sur les recherches du Journal international de la recherche pharmaceutique et des sciences.

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Par conséquent, avant d'entreprendre des actions en se basant sur ces informations, nous vous recommandons de consulter les spécialistes médicaux concernés. Unagrande YogaClub ne fournit aucun conseil médical. Vous utilisez ou vous fiez à toute information contenue dans cette application à vos risques et périls.

Leçon "Division longitudinale. Jour 1"

Rotation des pieds en position debout

Pada bhramana kriya
1 / 24 asanas
asana
30:00
Fournir des instructions détaillées
Musique
  • Voix de l'instructeur
  • Musique
  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
  • RÊVES DU MATIN 01:34
  • FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
  • PLUIE D'ÉTÉ 02:00
  • SILENCE DES MONTAGNES 02:00
  • BRISE DE MER 02:00
  • LA VOIX DU VENT 02:00
  • FORÊT DE PRINTEMPS 02:00