Bienvenue au début du programme intensif « Jambes fines en 28 jours », conçu pour renforcer les muscles de vos jambes et améliorer leur force, leur endurance, leur souplesse et leur fermeté. Grâce à ce programme, vous gagnerez en légèreté et en élégance, et vos jambes paraîtront toniques, belles et fines. Entraînez-vous chaque jour et ne vous découragez pas !
Les cours intensifs d'Unagrande YogaClub sont un véritable défi ! Au quotidien, on trouve toujours des excuses, on procrastine et on manque de motivation pour faire du sport. Pourtant, une pratique régulière du yoga permet d'atteindre rapidement ses objectifs, d'améliorer son bien-être, de prévenir les maladies et d'améliorer sa qualité de vie.
Le programme de ce cours intensif est structuré autour de plusieurs modules, chacun présentant des modes d'exécution distincts : positions statiques, mouvements dynamiques et positions statiques-dynamiques (mixtes). Chaque module remplace également certains exercices simples par des exercices plus complexes.
Dans le cadre de ce cours, il est recommandé de suivre les cours chaque jour selon le planning, car la charge de travail est répartie d'une manière spécifique, en consolidant les résultats des jours précédents.
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
Le cours intensif « Jambes fines en 28 jours » se compose de cinq modules pratiques : cinq leçons de durée croissante et une leçon de 10 minutes, incluant des asanas statiques de base, assis et allongé, ainsi que de la méditation. Le module final comprend quatre leçons proposant des postures pour consolider les acquis.
