Bienvenue au début du cours intensif « Des abdos de rêve en 7 jours », conçu pour développer vos muscles abdominaux et obtenir un ventre plat et harmonieux.
Dès le début du cours, nous sollicitons les muscles grands droits de l'abdomen en position debout, assise, en appui et allongée sur le dos. Les exercices dynamiques alternent avec les exercices statiques pour obtenir des résultats optimaux.
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
