Bienvenue au début du cours intensif « Posture royale en 28 jours », destiné à améliorer votre posture, à développer les muscles profonds de toutes les parties de votre dos et à parvenir à des mouvements gracieux.
Ce cours propose une progression d'exercices d'intensité croissante, du plus simple au plus complexe. Chaque module aborde un aspect spécifique de la posture. Améliorer sa posture influe sur de nombreux facteurs physiologiques et psychologiques. Le bien-être et la confiance en soi sont directement liés à une bonne posture. Au fil du cours, vos systèmes respiratoire et digestif se normaliseront, la pression exercée sur votre colonne vertébrale diminuera et votre pensée deviendra plus claire.
Entraînez-vous tous les jours, n'abandonnez pas !
Les cours intensifs d'Unagrande YogaClub sont un véritable défi ! Au quotidien, on trouve toujours des excuses, on procrastine et on manque de motivation pour faire du sport. Pourtant, une pratique régulière du yoga permet d'atteindre rapidement ses objectifs, d'améliorer son bien-être, de prévenir les maladies et d'améliorer sa qualité de vie.
Le programme de stage intensif est composé de plusieurs modules, chacun consacré à un thème spécifique et comprenant plusieurs jours de cours consécutifs et une journée consacrée à des exercices simples mais importants visant à maintenir le tonus musculaire.
Dans le cadre de ce cours, il est recommandé de suivre les cours chaque jour selon le planning, car la charge de travail est répartie d'une manière spécifique, en consolidant les résultats des jours précédents.
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
Le cours intensif « Posture royale en 28 jours » se compose de cinq modules d'entraînement : quatre modules de cinq leçons de durée croissante (de 15 à 45 minutes) et une leçon axée sur la respiration et la concentration. Le dernier module comprend quatre leçons et se conclut par une pratique de 60 minutes.
