Mouvement de la tête en Tadasana 1 Tiryag drishti tadasana kriya

: 1 min

: 17 points

: 2 kcal

Échauffements

Dynamique

Effet bénéfique

Stimule l'apport sanguin au cerveau
Détend les muscles du cou
Renforce les muscles du cou
Cela éclaircit l'esprit

Contre-indications

Blessures cervicales

Technique d'exécution

Tenez-vous droit. Tournez la tête à gauche et à droite, puis à gauche et à droite. Gardez les épaules immobiles. Respirez naturellement. Arrêtez de bouger. Regardez droit devant vous.

Que faire si vous ne réussissez pas comme dans la vidéo

Effectuez les mouvements très lentement, en évitant la douleur.

Où vous pouvez trouver

Leçons prêtes

Cours intensifs

Mouvement de la tête en Tadasana 1 se trouve 44 fois dans les leçons prêtes

Thème	Titre	Temps
Pression	Complexe d'hypertension d'A. Shishonin 25 min	25 min
Pression	Complexe d'hypertension d'A. Shishonin 20 min	20 min
Vision	Améliorer la vision 10 min	10 min
Vision	Améliorer la vision 15 min	15 min
Vision	Améliorer la vision 20 min	20 min
Vision	Améliorer la vision 25 min	25 min
Vision	Améliorer la vision 30 min	30 min
Vision	Améliorer la vision 45 min	45 min
Vision	Améliorer la vision 60 min	60 min
Vision	Améliorer la vision 90 min	90 min
Relaxation	Complexe du soir 60 min	60 min
Relaxation	Complexe du soir 90 min	90 min
Tête	Cou sain 10 min	10 min
Tête	Cou sain 15 min	15 min
Tête	Cou sain 20 min	20 min
Tête	Cou sain 25 min	25 min
Tête	Cou sain 30 min	30 min
Tête	Cou sain 45 min	45 min
Tête	Cou sain 60 min	60 min
Tête	Cou sain 90 min	90 min
Sport	Yoga pour nageurs 60 min	60 min
Sport	Yoga pour nageurs 45 min	45 min
Sport	Yoga pour nageurs 90 min	90 min
Tête	Soulagement des maux de tête 45 min	45 min
Tête	Soulagement des maux de tête 60 min	60 min
Tête	Soulagement des maux de tête 90 min	90 min
Voyage	Avant le vol 90 min	90 min
Pression	Diminuer la pression artérielle 60 min	60 min
Pression	Diminuer la pression artérielle 90 min	90 min
Dos	Posture correcte 90 min	90 min
Varices	Prévention des varices 90 min	90 min
Relaxation	Soulager la tension musculaire 10 min	10 min
Relaxation	Soulager la tension musculaire 15 min	15 min
Relaxation	Soulager la tension musculaire 20 min	20 min
Relaxation	Soulager la tension musculaire 25 min	25 min
Relaxation	Soulager la tension musculaire 30 min	30 min
Relaxation	Soulager la tension musculaire 45 min	45 min
Relaxation	Soulager la tension musculaire 60 min	60 min
Relaxation	Soulager la tension musculaire 90 min	90 min
Début	Yoga pour débutants 90 min	90 min
Dos	Yoga pour l'hyperlordose 90 min	90 min
Créativité	Le yoga au bureau 25 min	25 min
Créativité	Le yoga au bureau 45 min	45 min
Créativité	Le yoga au bureau 60 min	60 min

Mouvement de la tête en Tadasana 1 se trouve 49 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Équilibre	Développement de l'équilibre en 28 jours 4 sem. Jour: 3	4 sem.	3
Dos	Posture royale en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 21, 22	4 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 21, 22
Énergie	Un matin joyeux dans 28 jours 4 sem. Jour: 5, 6	4 sem.	5, 6
Méditation	Premiers pas en méditation en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 6	2 sem.	1, 6
Dos	Posture royale en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 2	2 sem.	1, 2
Articulations	Des articulations saines en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 14	2 sem.	2, 14
Flexibilité	Un corps souple en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 7	2 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 7
Rêve	Un sommeil réparateur en 7 jours 1 sem. Jour: 6	1 sem.	6
estime de soi	Augmentez votre estime de soi en 14 jours 2 sem. Jour: 5, 8, 10, 13, 14	2 sem.	5, 8, 10, 13, 14
Relaxation	Détente en 14 jours 2 sem. Jour: 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13	2 sem.	6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
Flexibilité	Un corps souple en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 9, 10, 11, 12, 14	3 sem.	8, 9, 10, 11, 12, 14
Articulations	Des articulations saines en 21 jours 3 sem. Jour: 9, 21	3 sem.	9, 21
Rêve	Un sommeil réparateur en 21 jours 3 sem. Jour: 6	3 sem.	6
Dos	Posture royale en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 9	3 sem.	8, 9
Méditation	Premiers pas en méditation en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 13	3 sem.	8, 13
estime de soi	Augmentez votre estime de soi en 21 jours 3 sem. Jour: 12, 15, 17, 20, 21	3 sem.	12, 15, 17, 20, 21
Relaxation	Détente en 21 jours 3 sem. Jour: 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20	3 sem.	13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20
Habitudes	Arrêtez de boire en 7 jours 1 sem. Jour: 1, 2, 3, 5, 6, 7	1 sem.	1, 2, 3, 5, 6, 7
Habitudes	Arrêtez de boire en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 4, 9, 10, 11	2 sem.	2, 4, 9, 10, 11
Habitudes	Arrêtez de boire en 21 jours 3 sem. Jour: 7, 14	3 sem.	7, 14
Habitudes	Arrêtez de boire en 28 jours 4 sem. Jour: 5, 6, 10, 11	4 sem.	5, 6, 10, 11
Dos	Yoga pour la scoliose en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 9	2 sem.	1, 2, 3, 4, 9
Dos	Yoga pour la scoliose en 21 jours 3 sem. Jour: 2, 3, 4, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 15, 16, 18, 19, 20, 21	3 sem.	2, 3, 4, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 15, 16, 18, 19, 20, 21
Dos	Yoga pour la scoliose en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 2, 3, 5, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 27, 28	4 sem.	1, 2, 3, 5, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 27, 28
Sexe	Plaisir sexuel prolongé en 3 mois 12 sem. Jour: 51, 54	12 sem.	51, 54
Harmonie	Harmonie intérieure en 28 jours 4 sem. Jour: 20	4 sem.	20
Cardio	Un cœur en pleine santé en 21 jours 3 sem. Jour: 5	3 sem.	5
Cardio	Un cœur en pleine santé en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 6	4 sem.	4, 6
Avancé	Yoga avancé en 21 jours 3 sem. Jour: 7, 14	3 sem.	7, 14
Avancé	Yoga avancé en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 11, 13	4 sem.	4, 11, 13
Avancé	Yoga avancé en 35 jours 5 sem. Jour: 21	5 sem.	21
Après l'accouchement	Récupération post-partum en 14 jours 2 sem. Jour: 5, 6, 10, 13, 14	2 sem.	5, 6, 10, 13, 14
Après l'accouchement	Récupération post-partum en 21 jours 3 sem. Jour: 8	3 sem.	8
Après l'accouchement	Récupération post-partum en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 6, 9, 10	4 sem.	4, 6, 9, 10
Cou	Un cou sain en 7 jours 1 sem. Jour: 1, 4, 6, 7	1 sem.	1, 4, 6, 7
Cou	Un cou sain en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 13, 14	2 sem.	1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 13, 14
Cou	Un cou sain en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21	3 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21
Cou	Un cou sain en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27	4 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27
Tête	Dites adieu aux maux de tête en 7 jours 1 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7	1 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Tête	Dites adieu aux maux de tête en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Tête	Dites adieu aux maux de tête en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 2, 3, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20	3 sem.	1, 2, 3, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20
Tête	Dites adieu aux maux de tête en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27	4 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27
Anti-stress	Yoga en Ville en 7 Jours 1 sem. Jour: 4, 5, 6, 7	1 sem.	4, 5, 6, 7
Anti-stress	Yoga en ville en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 12	2 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 12
Anti-stress	Le yoga en ville en 21 jours 3 sem. Jour: 4, 5, 6, 7, 12, 21	3 sem.	4, 5, 6, 7, 12, 21
Anti-stress	Le yoga en ville en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 5, 6, 7, 12, 21, 22, 26, 27, 28	4 sem.	4, 5, 6, 7, 12, 21, 22, 26, 27, 28
Épaules	L'Atlas a haussé les épaules en 14 jours 2 sem. Jour: 10, 12	2 sem.	10, 12
Épaules	L'Atlas a haussé les épaules en 21 jours 3 sem. Jour: 10, 12, 17, 19	3 sem.	10, 12, 17, 19
Épaules	L'Atlas a haussé les épaules en 28 jours 4 sem. Jour: 10, 12, 17, 19	4 sem.	10, 12, 17, 19

Détails de l'exercice

Catégorie

Échauffements

Mécanique

Dynamique

Complexité

Pour débutants

Durée

1 minute

Consommation d'énergie

2 kcal

Popularité

92 sur 441

Où vous pouvez trouver

Leçons prêtes

Cours intensifs

Mouvement de la tête en Tadasana 1 se trouve 44 fois dans les leçons prêtes

Leçon	Durée
Complexe d'hypertension d'A. Shishonin	25 min
Complexe d'hypertension d'A. Shishonin	20 min
Améliorer la vision	10 min
Améliorer la vision	15 min
Améliorer la vision	20 min
Améliorer la vision	25 min
Améliorer la vision	30 min
Améliorer la vision	45 min
Améliorer la vision	60 min
Améliorer la vision	90 min
Complexe du soir	60 min
Complexe du soir	90 min
Cou sain	10 min
Cou sain	15 min
Cou sain	20 min
Cou sain	25 min
Cou sain	30 min
Cou sain	45 min
Cou sain	60 min
Cou sain	90 min
Yoga pour nageurs	60 min
Yoga pour nageurs	45 min
Yoga pour nageurs	90 min
Soulagement des maux de tête	45 min
Soulagement des maux de tête	60 min
Soulagement des maux de tête	90 min
Avant le vol	90 min
Diminuer la pression artérielle	60 min
Diminuer la pression artérielle	90 min
Posture correcte	90 min
Prévention des varices	90 min
Soulager la tension musculaire	10 min
Soulager la tension musculaire	15 min
Soulager la tension musculaire	20 min
Soulager la tension musculaire	25 min
Soulager la tension musculaire	30 min
Soulager la tension musculaire	45 min
Soulager la tension musculaire	60 min
Soulager la tension musculaire	90 min
Yoga pour débutants	90 min
Yoga pour l'hyperlordose	90 min
Le yoga au bureau	25 min
Le yoga au bureau	45 min
Le yoga au bureau	60 min

Mouvement de la tête en Tadasana 1 se trouve 49 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Équilibre	Développement de l'équilibre en 28 jours 4 sem. Jour: 3	4 sem.	3
Dos	Posture royale en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 21, 22	4 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 21, 22
Énergie	Un matin joyeux dans 28 jours 4 sem. Jour: 5, 6	4 sem.	5, 6
Méditation	Premiers pas en méditation en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 6	2 sem.	1, 6
Dos	Posture royale en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 2	2 sem.	1, 2
Articulations	Des articulations saines en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 14	2 sem.	2, 14
Flexibilité	Un corps souple en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 7	2 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 7
Rêve	Un sommeil réparateur en 7 jours 1 sem. Jour: 6	1 sem.	6
estime de soi	Augmentez votre estime de soi en 14 jours 2 sem. Jour: 5, 8, 10, 13, 14	2 sem.	5, 8, 10, 13, 14
Relaxation	Détente en 14 jours 2 sem. Jour: 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13	2 sem.	6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
Flexibilité	Un corps souple en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 9, 10, 11, 12, 14	3 sem.	8, 9, 10, 11, 12, 14
Articulations	Des articulations saines en 21 jours 3 sem. Jour: 9, 21	3 sem.	9, 21
Rêve	Un sommeil réparateur en 21 jours 3 sem. Jour: 6	3 sem.	6
Dos	Posture royale en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 9	3 sem.	8, 9
Méditation	Premiers pas en méditation en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 13	3 sem.	8, 13
estime de soi	Augmentez votre estime de soi en 21 jours 3 sem. Jour: 12, 15, 17, 20, 21	3 sem.	12, 15, 17, 20, 21
Relaxation	Détente en 21 jours 3 sem. Jour: 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20	3 sem.	13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20
Habitudes	Arrêtez de boire en 7 jours 1 sem. Jour: 1, 2, 3, 5, 6, 7	1 sem.	1, 2, 3, 5, 6, 7
Habitudes	Arrêtez de boire en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 4, 9, 10, 11	2 sem.	2, 4, 9, 10, 11
Habitudes	Arrêtez de boire en 21 jours 3 sem. Jour: 7, 14	3 sem.	7, 14
Habitudes	Arrêtez de boire en 28 jours 4 sem. Jour: 5, 6, 10, 11	4 sem.	5, 6, 10, 11
Dos	Yoga pour la scoliose en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 9	2 sem.	1, 2, 3, 4, 9
Dos	Yoga pour la scoliose en 21 jours 3 sem. Jour: 2, 3, 4, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 15, 16, 18, 19, 20, 21	3 sem.	2, 3, 4, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 15, 16, 18, 19, 20, 21
Dos	Yoga pour la scoliose en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 2, 3, 5, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 27, 28	4 sem.	1, 2, 3, 5, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 27, 28
Sexe	Plaisir sexuel prolongé en 3 mois 12 sem. Jour: 51, 54	12 sem.	51, 54
Harmonie	Harmonie intérieure en 28 jours 4 sem. Jour: 20	4 sem.	20
Cardio	Un cœur en pleine santé en 21 jours 3 sem. Jour: 5	3 sem.	5
Cardio	Un cœur en pleine santé en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 6	4 sem.	4, 6
Avancé	Yoga avancé en 21 jours 3 sem. Jour: 7, 14	3 sem.	7, 14
Avancé	Yoga avancé en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 11, 13	4 sem.	4, 11, 13
Avancé	Yoga avancé en 35 jours 5 sem. Jour: 21	5 sem.	21
Après l'accouchement	Récupération post-partum en 14 jours 2 sem. Jour: 5, 6, 10, 13, 14	2 sem.	5, 6, 10, 13, 14
Après l'accouchement	Récupération post-partum en 21 jours 3 sem. Jour: 8	3 sem.	8
Après l'accouchement	Récupération post-partum en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 6, 9, 10	4 sem.	4, 6, 9, 10
Cou	Un cou sain en 7 jours 1 sem. Jour: 1, 4, 6, 7	1 sem.	1, 4, 6, 7
Cou	Un cou sain en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 13, 14	2 sem.	1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 13, 14
Cou	Un cou sain en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21	3 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21
Cou	Un cou sain en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27	4 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27
Tête	Dites adieu aux maux de tête en 7 jours 1 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7	1 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Tête	Dites adieu aux maux de tête en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Tête	Dites adieu aux maux de tête en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 2, 3, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20	3 sem.	1, 2, 3, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20
Tête	Dites adieu aux maux de tête en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27	4 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27
Anti-stress	Yoga en Ville en 7 Jours 1 sem. Jour: 4, 5, 6, 7	1 sem.	4, 5, 6, 7
Anti-stress	Yoga en ville en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 12	2 sem.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 12
Anti-stress	Le yoga en ville en 21 jours 3 sem. Jour: 4, 5, 6, 7, 12, 21	3 sem.	4, 5, 6, 7, 12, 21
Anti-stress	Le yoga en ville en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 5, 6, 7, 12, 21, 22, 26, 27, 28	4 sem.	4, 5, 6, 7, 12, 21, 22, 26, 27, 28
Épaules	L'Atlas a haussé les épaules en 14 jours 2 sem. Jour: 10, 12	2 sem.	10, 12
Épaules	L'Atlas a haussé les épaules en 21 jours 3 sem. Jour: 10, 12, 17, 19	3 sem.	10, 12, 17, 19
Épaules	L'Atlas a haussé les épaules en 28 jours 4 sem. Jour: 10, 12, 17, 19	4 sem.	10, 12, 17, 19

Récompense

Souplesse

Endurance

Concentration

Force

Mobilité

Équilibre

Êtes-vous sûr de vouloir réinitialiser les statistiques ?

Supprimer le compte

Mouvement de la tête en Tadasana 1 Tiryag drishti tadasana kriya

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Mouvement de la tête en Tadasana 1 Tiryag drishti tadasana kriya

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Mouvement de la tête en Tadasana 1: vidéo montrant la technique correcte pour réaliser l'asana

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