Bienvenue au début du programme intensif « Matinées énergiques en 28 jours », conçu pour développer une habitude saine de pratique du yoga chaque matin. Cette pratique matinale vous aide à vous réveiller, à étirer votre corps et à commencer la journée plein d'énergie, de santé, de vitalité et de bonne humeur.
Entraînez-vous tous les jours, n'abandonnez pas !
Les cours intensifs d'Unagrande YogaClub sont un véritable défi ! Au quotidien, on trouve toujours des excuses, on procrastine et on manque de motivation pour faire du sport. Pourtant, une pratique régulière du yoga permet d'atteindre rapidement ses objectifs, d'améliorer son bien-être, de prévenir les maladies et d'améliorer sa qualité de vie.
Le programme de cours intensif est composé de plusieurs modules, chacun comprenant des exercices des blocs précédents des semaines précédentes afin de maintenir le niveau de performance et d'efficacité.
Dans le cadre de ce cours, il est recommandé de suivre les cours chaque jour selon le planning, car la charge de travail est répartie d'une manière spécifique, en consolidant les résultats des jours précédents.
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
Le cours intensif « Matinées dynamiques en 28 jours » se compose de quatre modules d'entraînement. Chaque module comprend sept leçons quotidiennes d'une durée spécifique : Module 1 – sept leçons de 15 minutes ; Module 2 – sept leçons de 20 minutes ; Module 3 – sept leçons de 25 minutes ; et Module 4 – sept leçons de 30 minutes.
