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Corps souple. Jour 1
hourglass-icon 30 min
Pratiquer avec les vidéos · 30 min
asana miniature
30:00
Fournir des instructions détaillées
Musique
  • Voix de l'instructeur
  • Musique
  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
  • RÊVES DU MATIN 01:34
  • FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
  • PLUIE D'ÉTÉ 02:00
  • SILENCE DES MONTAGNES 02:00
  • BRISE DE MER 02:00
  • LA VOIX DU VENT 02:00
  • FORÊT DE PRINTEMPS 02:00

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Corps souple. Jour 1

30 min
29 asanas
1272 points
185 kcal

Bienvenue au début du stage intensif « Un corps souple en 14 jours », conçu pour développer votre souplesse et votre mobilité générales. Pratiquez chaque jour, ne vous découragez pas !

Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.

Date de téléchargement:2022-01-24T08:57:01+00:00

Détails de la leçon

Auteur
Unagrande AI
Sujet
Corps souple. Jour 1
Durée
30 minutes
Asanas et exercices
29 asanas
Consommation d'énergie
185 kcal

Récompense

Souplesse
243
Endurance
177
Concentration
180
Force
159
Mobilité
284
Équilibre
229
Ces recommandations sont basées sur les recherches du Journal international de la recherche pharmaceutique et des sciences.

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Leçon "Corps souple. Jour 1"

Mouvement de la tête en Tadasana 1

Tiryag drishti tadasana kriya
1 / 29 asanas
asana
30:00
Fournir des instructions détaillées
Musique
  • Voix de l'instructeur
  • Musique
  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
  • RÊVES DU MATIN 01:34
  • FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
  • PLUIE D'ÉTÉ 02:00
  • SILENCE DES MONTAGNES 02:00
  • BRISE DE MER 02:00
  • LA VOIX DU VENT 02:00
  • FORÊT DE PRINTEMPS 02:00