Le stage intensif « Yoga en ville en 28 jours » a été créé pour lutter contre la sédentarité chez les citadins modernes.
Des séries d'exercices quotidiennes de 60 minutes, à la fois dynamiques et statiques, sont conçues pour fournir une charge permettant un fonctionnement optimal du corps.
Ces complexes sollicitent l'ensemble du corps ; les grands muscles des jambes, du dos, des abdominaux et des pieds sont activement irrigués par le sang.
La posture et la fonction vertébrale s'améliorent, le système cardiovasculaire fonctionne mieux et le système nerveux devient plus résistant au stress.
Chaque journée du cours comprend une séance de pranayama de 5 minutes, un exercice de respiration qui constitue un élément essentiel de la régulation psycho-émotionnelle.
Avec une pratique régulière, votre corps deviendra souple et fort, votre état intérieur calme et équilibré, et votre esprit clair et actif !
Étudiez régulièrement avec nous !
Prenez soin de votre santé !
