Le cours intensif « Prolonger le plaisir sexuel en 21 jours » est conçu pour aider les praticiens à augmenter la durée du plaisir pendant les rapports sexuels en accroissant la sensibilité corporelle, en travaillant sur la respiration, un état de paix intérieure et d'ouverture à l'expérience, et en activant des zones spécifiques du corps associées à la satisfaction sexuelle.
Les jours de repos, on pratique le pranayama pour éliminer les pensées inutiles et permettre de se concentrer sur le moment présent dans un état d'esprit plus calme.
L'accent est mis sur la sollicitation active des jambes, en particulier l'arrière des jambes et les muscles fessiers, et sur la réalisation d'exercices abdominaux pour assurer une bonne circulation sanguine dans les jambes, ce qui contribue à atteindre l'objectif souhaité.
Il est également impératif de pratiquer de nombreux exercices d'étirement pour les jambes et la région lombaire, qui permettent d'éliminer les tensions excessives et de profiter d'un plaisir plus durable au repos.
En général, tous les exercices de yoga sont basés sur le maintien de postures. Elles servent à accroître la sensibilité du corps dans son ensemble, à améliorer la circulation sanguine sous-cutanée et à procurer une satisfaction plus profonde par le toucher et les caresses.
Dans la description des leçons du cours, vous découvrirez également un certain nombre de techniques utilisées dans les traditions anciennes et encore employées de nos jours.
