Bienvenue au début du programme intensif « Matinée énergique en 7 jours », conçu pour vous aider à prendre l’habitude de pratiquer le yoga chaque matin. Cette pratique matinale vous permettra de vous réveiller, d’étirer votre corps et de commencer la journée plein d’énergie, de vitalité et de bonne humeur.
Le premier jour du stage donne le coup d'envoi à une séance dynamisante avec des mouvements d'échauffement dynamiques en position debout, conçus pour solliciter les bras et les jambes. Mouvements actifs, réveil express !
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
