Faites une pause pendant votre journée de travail, relâchez les tensions et reprenez vos tâches l'esprit plus clair. Relâchez les tensions et retrouvez votre concentration pour les tâches importantes.
Vous pouvez rester assis sur une chaise ou debout. Sentez l'air entrer et sortir et relâchez les tensions en expirant avant de reprendre le travail.
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